最近のジョギングは、もっぱら一人。メリットだらけ
今日のジョギング 風速7mを超えるとさすがに考えますが、今日は5~6mということなので、まぁ、いやだ ...
今日は２時間走る日 走ってたら慣れてくるものもある
今のところ有言実行 今年はがんばろうと年始に決めた。 1月6日、今日は朝から2時間走るつもりで、いつ ...
不倫ドラマの合間に、しれっと10km自己ベスト更新
Netflixの上位にランキングされていたので、なんとなく見始めた「夫婦の世界」。 気づけばもう22 ...
こうしてズルズルとジョギングやめてしまうんだなと
3日空いただけですが、ここらで一発走っておかないと危ない。 なにが危ないかって、このままズルズルと走 ...
おしゃれティータイムとランニング キロ5分40秒で6km
人気カフェでも、16時〜18時に行くと空いてるから好き。 外はすでにうっすら暗く、自然の光と小さな電 ...
ランニング中級者の目安、向かい風でも6分/kmは切っておく
ランニング初心者から中級者へ 特に運動が苦手だったわけでもなく、運動経験がないわけでもない。 にもか ...
40代女性の体感 ジョギングは体型維持 インターバルは痩せる
３ｋｍ＋１ｋｍｘ３ ベッドが気持ちの良い季節です。 特に夕方のベッド。包み込まれる幸福感、あえて、ダ ...
レースに出たら、やはり走力が付くみたい。からのペース走
ちょうど１週間前にハーフマラソンを走りました。 無理をしないペースで完走を目指したので、翌日も、特に ...
１年間ランニングだけで体脂肪率の変化は？標準値にとどまる。
体脂肪率の変化 結構走っていると思うのに、一定の体重から減らないのが不思議です。 だいたい、月間70 ...
１５ｋｍは、もはや怖くない ２週連続でタイムを更新中
今日は祝日。 皇居に行くか、近所で走るか、迷いましたが・・近所で走ることにしました。 ...
私にはハードル高め、15km走！自信につながる収穫もあり。
先週から計画していた、週末の15km走。 なかなか普段、2時間近く走り続けるというのはハードル高くて ...
2時間かけて15km、ごほうびはKFC クリスピー３つ半額今だけ！
今日のジョギング 土曜の朝6時半、まずは朝ごはんをしっかり食べて。 夫はお出かけなので駅まで一緒に行 ...