夏への準備とインターバルで日常に変化を【400mｘ8】
ようやく衣替えを終えて、半袖がタンスの中にいっぱいスタンバイ。
夏が大好きな私には、待ちきれない、あのじりじりと焼き付ける熱さと、うだるような厚い空気。
その奥にある、感情を揺さぶられるような切なさ。
あぁその前に梅雨かー。気持ちは夏へ向かっているものの、梅雨入りもまだでしたね。
まずは衣類から夏準備
さて、衣替え。
去年から、洋服よりもスポーツ用品の方を買うようになってしまい、新しい服はほぼ増えてない。
増えたといえば、自分でデザインして色々作ってしまったTシャツなど。
よっぽどの予定、イベントがあれば買うけど、今年の夏は今あるものを着ていくことになるだろう。
ちなみにさっきハンガーにかかってる服を数えてみたら、
３３枚中１８枚がバナナリパブリックだった。
30代くらいから、ずっと買い続けていて、仕事でもプライベートでも、必ず「１日１バナリパ」。多いときは、靴鞄以外「全バナナ🍌」。
カナダではしょっちゅうセールしまくるし、ファクトリーなら更に安いし、ほぼ、そこでしか買ってなかったと言っても良いくらい。
日本では、もう少し高級感あるイメージですかね？デザイン的には無難すぎる気もするけど。
たまに小さなカタログ（パンフレット？）が送られて来るけど、コロナ以降、全然行ってないな〜。。
良い場所に店舗構えすぎて心配になってしまうけど、好きなので撤退とかはしないで欲しい。
今日のジョギング
来週の予報を見るとズラリと雨マーク。
走るのにも制限がかかる時期ですねー。
自分の気分次第で走ったり走らなかったりしてるのに、天候に左右されるのはストレスなんだけどなー。
そう、なんでも気分次第。だから速くならないのかもしれないけど、やりたいことだけじゃなくて、嫌だ嫌だと言いながらのインターバルも時には取り入れて変化をもたせます。
昨日のジョギング。
２km走った後、400mx８回インターバル的なことをして、そのあと２km。
ペースはこんな感じ。
1:57
1:55
1:52
1:52
1:56
1:55
2:03
1:59
全然だけど、ふだん６:00前後〜6:30/kmで走ってる私としては、これで相当がんばった方です。
あまり気負わず、リラックスして走れるフォームを意識して。
帰ってから、あまり食欲がなかったので、夜はサラダのみ（パスタ入り）にしました。
サラダチキン、レタス、ハム、パスタ、ひよこ豆、パセリに、人参ドレッシング。
https://www.umejintan.com/?p=8683
それと、梅干しを３つ。
サラダにくるみを入れ忘れたので、あとで悔しくてバナナケーキを焼いた。
走った後は疲れ果てて何もしたくなかったのに、去年と比べるとずいぶんタフになったものだ。
夏への体力作り、これも万全。
夏、いつでもおいで。
最後まで読んでいただきありがとうございました！
いつもありがとうございます。
以下のランキング参加しています！
よろしければクリックをお願いいたします。
