9月のランニング記録と、気まずいランナーあるある

2022年8月5日練習とか諸々雑記

こんにちは。

みなさんランニング頑張っておられますか?

ランニング記録(9月12日、13日、14日)

最近私は、1回の基本距離が5キロ、6キロだったのを、7キロを基本の距離とすることにしました。

少しは走れるようになってきた証!もちろんタイムはまだ全然です。


9月12日 7キロ 41分44秒 5分58秒ペース

9月13日 休み

9月14日 7キロ 41分12秒 5分54秒ペース


湿気が多く、足が重いし、遅かった・・。走った後の汗も滝のようで、水分を欲したのは久々でした。

ランニング記録(9月15日、16日、17日)

16日は、一度外に出たものの風が強すぎたため、すごすごと帰ってきました。

こんな強風の中でも、ランナーの皆さんの姿は多かった。


9月15日 5キロ 28分02秒 5分35秒ペース

9月16日 休み

9月17日 6キロ 34分09秒 5分44秒ペース


5キロ練習の日は夫にペースメーカーになってもらい、5分20秒ペースを頼みました。

「ついてこい」とばかりにチラチラ後ろを見てくるのも無視して(笑)普通にペース落ちました。

曲がりなりにも4時間を切る(弱気)という雲の上の目標を立てているランナーなので・・次は踏ん張ってみよう。

ランニング記録(9月18日、19日、20日)

9月も3分の2が過ぎました。

シルバーウィークの3連休でしたが、ランニングは1日だけでした。

9月は、今のところ62キロ走っています。

まだ10日間残っているので、ギリ100キロ達成できそうかな?

ここ最近の最長記録を更新しました!9キロ!


9月18日 休み

9月19日 9キロ 53分22秒 5分56秒ペース 

9月20日 休み


最後までもつように、絶対にオーバーしないよう、そろりそろりとスタート。

息が上がらないくらいのペース(つまり今は6分ペース)で7キロまで行くと、最後2キロはしっかり力が残っていました。

少しスパートができた。

ランナーあるある

6分ペースを切るようになると、人から抜かされるだけでなく、抜かすことも増えてきますね。

 

この間、脇道から入って来た男の人とちょうど隣同士になりました。

大体はどちらかが前に行ったり後ろに下がったりすると思うのですが、ちょうど私と同じペースらしく、しばらく隣で並んで走るという気まずい状況が・・🙉

相手は5、60代くらいの男性で、お互い目は合わせずとも、この状況はおかしいと察してる。はず。

向こうは多少お疲れの様子、こっちはまだ余裕あり。

前に出るとしても、後ろに下がるとしても、その後ずっとそのペースで行く羽目になるので、どうするか・・

と思っていたら、結局その方が一歩下がってくれました。

Right Caption
紳士!

 

これで安心、安心、と思ってたんですが、ふと後ろ見たら、1キロ先でもまだ2メートル後ろにいて・・🙈

 

せっかく譲ってくれたその気遣い、無駄にするわけにいかないので、ペースを守り後ろに下がらないよう必死に頑張りました。

走っていると、いろんな出会いがあって楽しいです。

手作りピザ

3連休、アマゾンプライムでコールドケース2を観てました。演技派の結集といった感じで、同時にオリジナルの海外の雰囲気も醸し出していて引き込まれました。

手作りピザを始めて作ったけど、意外と簡単で失敗知らずなんですね。

レシピはこちら(簡単ピザ生地)を参照しました。

蜂蜜をかけると美味しいとの情報。常識・・?私は初耳でした。残念ながら家になかったので、次回焼く時はトライしてみようと思います。聞くだけでおいしそうですね🍕

もちもちの生地が出来上がりました。

それでも面倒な時は、これ↓

 

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