ランニング開始からいつの間にか7ヶ月半経過 10km継続中

2022年1月24日ジョギングライフ雑記

10kmを継続中

寒くなってきたことと、距離を伸ばしたことで、ちょっと走る頻度が減ってしまっていますが、このまま少し体を休めて、週末に長めに走ろうかな。

昨日はいつも通りのペースで10キロでした。


11月23日 オフ

11月24日 10キロ 58分59秒 5分54秒/km

11月25日 オフ


ランニング開始から7ヶ月半経過。

一定の体重まで落ちたら、それからは変化がぱったりとなくなってしまいました。

走るだけでは痩せないということはよく聞きますが、筋トレや健康的な食事なども取り入れないと難しいのかもしれませんね。

理想としては、あと2kg〜3kgだけなのですが、その手前で止まってしまっている状態。

今くらいでも最近としては悪くはない状態ですが、曲がりなりにも”ランナー”としては、体重は軽い方が良い!この2〜3kgが、若い頃はすんなり落ちたのにそうはいかないみたい・・

筋トレやヨガなどのトレーニングが大の苦手という問題もあります。

一時、友人に誘われてヨガ・ピラティスに通ったことがありました。先生に驚かれるくらい開脚が狭かったり、呼吸を意識して〜と言われても、呼吸くらい好きにさせて。と思ったり、あまり向いてなかったようで、入会後わずかで退会。真髄に触れられぬままでした。

ジムに通っても、結局9割トレッドミルしかやらないし・・やりたくないことからの逃げ足だけは速い。

足痩せはやっぱり簡単ではないけど、このまま走るだけで理想まで引き締めたいと思います。

面倒だけど、太腿マッサージくらいはするか・・(多分しない)

寝る前の、おやつを食べる楽しみは絶対やめたくない。

ロールケーキしっとりクセがないけど、治一郎はやっぱりバウムクーヘンがおいしいですね。

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