ゼッケン届く。40代女子、目標はハーフからフルマラソンへ

2022年11月30日ランニング関連雑記

今後は、ハーフからフルへ!

次に出るハーフマラソンのゼッケンと計測用チップが届きました。

埼玉で行われる、戸田マラソンin彩湖。

小さい大会だと思うけど、しっかりとしたパンフレットとかクーポンなども同封されていて、意外と人気のイベントなのかも!?と思い始めています。

健康チェックは今回は必要ないみたいです。

 

足の調子はいまいちだけどー・・

とりあえず、レース会場の雰囲気が好きなので、楽しみです!

 

今回のハーフが終われば、目標をフルマラソンに切り替えて、練習方法も変えていこうかと思っています。

 

まずは距離を延ばす

月間走行距離の目標は今まで通り100km。

今も100kmは目指しているものの、少ない時は70kmだったりするので。

そして、週末にはLSDも取り入れつつ、もっと頻繁に15~20km走や2時間走をしていこうと思います。

 

それから、ペース走。

普段から10kmくらいは走りますが、その日その日、適当に自分が走りやすいペースで走るので、途中で疲れて失速する時もあれば、最後まで楽なままで終わる時もある。

目標タイムを設定して、そのペースを守って走る練習も取り入れていきたい。

今走れるのは10km6分/kmですが、サブ4のペースは5分41秒なので、それを目標タイムに設定し、できれば10km。

はじめは無理だと思うので、走れるところまで走って、徐々に距離を延ばし、力を付けていく予定。

 

初マラソン目標はサブ4.5

もちろん、本当の目標はサブ4ですが、ちょっと現実的ではないので、まずは、4時間半を目指す。

上のようなトレーニングを積めば、きっと大丈夫なはず。

机上の空論で終わらせないために、頑張って行動にうつしていこう!

と、今からワクワクしています。

 

フルマラソン未経験の私ですが、よくも悪くも、15年ほど、フルマラソンに対する気持ちは、変わっていません

それはひとえに、まだ走ったことないからです。

いつまでフルフル詐欺してんねん、と自分で突っ込みたくなるくらい、フルマラソン目標〜と言いながら、成長しておりません。

練習ゼロで出る人もいるくらいなのに。

もちろん、練習ゼロでDNFしてももったいないだけですが。

でも、少なくとも、前進してる時点で、行動力がある時点で、負けていますわ・・

 

ハーフはそれでもまだハードル低くて、4回くらいは参加しましたけどね。

その2倍と思うから、躊躇してしまうんですね。

それから15年、実は子供の頃からなので、30年くらい想い続けている片想いの相手なので、大切にしたいという気持ちもあるんです。

憧れていた人に近づき過ぎて、今までの淡い純粋な気持ちがなくなってしまうと寂しいというか。

いやいや、そんなことばかり言ってないで、早くトライしないと、もう40代、体がいつまで動くかもわからないのに、先延ばししてる場合じゃないと思い始めました。

ゆっくり完走を目指すなら、生涯できるかもしれないけど、記録を狙うなら、1歳でも若い方が良いに決まってる。

 

まあでも、今週はハーフマラソンも待っているので、無理はせず・・

終わってからが始まりです。

 

今日のおやつ、大学芋。

10分くらいでできちゃう、おいしいおやつです。

 

それでは、読んでいただきありがとうございました!

 

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