ジョグ記録

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4キロの週 今週の目標は、6分ペースで走れるように体を戻すこと。 ただし距離は短く、5キロ以下。 多 ...

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ブームは続く? ちょうど一週間ぶりに走ります。 その一週間前もたった3キロしか走ってないけど、せめて ...

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今年に入りサボり気味 1月に入ってからダメすぎるランニング習慣。。 ちょこまかと走りに集中できない理 ...

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初走りは・・ さて2週間ぶりですが、走れるでしょうか?   6分03→5分51→5分43→ ...

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ガチガチの体 今年はエアコンだけで冬越せるかも!と期待してたのですが、去年と全く同じで、12月半ば、 ...

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ゆうびんぶつ やっぱり郵便局が楽。 まず、近くにある。 それから、インボイスも、宅急便のとこで書かさ ...

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走って寝て食べる 日曜の今日は、7キロ。 ロング走もやらないとと思うけど、膝どうかなと少しの心配がま ...

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いろいろとかわく日 目指せ10キロ55分の練習、4日目。 筋トレ1セット(スクワットやプランク、足上 ...

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目指す目標 目指せ10キロ55分の練習は、マラソンを挟んだので、まだ3日目。 兎にも角にも、5分半で ...

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DNSかDNFか? マラソンは距離が長いから、痛みを我慢して押し切る、とうのも限度がある。 3月は丹 ...

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晴れやかに軽快に ということで、今日はがんばらない日。 7キロ、ペースを気にせず、ガーミンで心拍数だ ...

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今日の限界は 来年3月の10kmレースでは、55分を目指すことにしました。 私にとっては容易ではあり ...