
朝ランとたのしい夏ドリンク
さわやか 夫が朝5時出だったので、私は走る格好をして一緒に外へ。 もう日差しは強い。 体は重くないし ...

3キロで体力作り 法務局はしご
体力 暑くても平気な体でいたい。 これぐらいの暑さならなんともないわ。って涼しい顔で言いたい。 それ ...

久々の大阪とベーグル 走りは2日ぶり
ラン&ベーグル 久しぶりに大阪駅の方に行ったらすごかった。 とにかく人口密度が高いー ルクアの6階、 ...

五感の米粉ロール 走るのは一週間ぶり
ロール やっと走れたー。 また1週間ぶりとなっちゃったけど、週一でしか走ってない、は、逆に言えば週1 ...

ガリガリ君があれば走れそう
ひとしごと 必要な証明書を取るよう頼まれたので委任状持って市役所へ。 申請書書いて、委任状渡して、身 ...

体の回復は毎回いつも不思議
経過 あら?あんなに嫌だった筋トレ。 今でも大したことはしていないけど、少なくとも毎日3分は腹筋する ...

脚のむくみ 毎日ほぐしていこう
飴と鞭 雨がぱらついてたけど、薄い小さい雲が近くにあるだけみたいなので 無視して走り出しました。 案 ...

飲まない人には発想すらない
ドリンク 1ヶ月やってみようと思って始めた筋トレも17日目となりました。 我ながらよくやってる! ...

1日で顔が変わるならやらないと損
1日3分 またクレープ作りました。 フライパンが熱くなると油代わりのバターがパチパチ跳ねるので、一枚 ...

室内の運動はスパッとやめて
用事とか 3分腹筋トレーニング10日続いた! たまに追加でやってた別の有酸素運動はやめて、とりあえず ...

身体だけでも若さをとり戻す!
身体づくり まさか自分が筋トレをする日が来るとは。 たった3分間の腹筋だとしても。 筋トレ、ヨガ、ピ ...

何も要らない を真に受けるか否か
GWは 4月が終わってました。 GWの予定は特にないけど、当日行けないから母の日のプレゼントを届ける ...