
毎日すっごく寒いけど予定通りに
4キロの週 今週の目標は、6分ペースで走れるように体を戻すこと。 ただし距離は短く、5キロ以下。 多 ...

そういえば向こうでも去年ブームだった
ブームは続く? ちょうど一週間ぶりに走ります。 その一週間前もたった3キロしか走ってないけど、せめて ...

完全サボりモードからのファンラン
今年に入りサボり気味 1月に入ってからダメすぎるランニング習慣。。 ちょこまかと走りに集中できない理 ...

初走り おいしいラーメンとチャーシュー丼
初走りは・・ さて2週間ぶりですが、走れるでしょうか? 6分03→5分51→5分43→ ...

体に変化が起きる年のようです
ガチガチの体 今年はエアコンだけで冬越せるかも!と期待してたのですが、去年と全く同じで、12月半ば、 ...

終わると大したことないんだけど
ゆうびんぶつ やっぱり郵便局が楽。 まず、近くにある。 それから、インボイスも、宅急便のとこで書かさ ...

走ったら寝る 寝たら食べるの繰り返し
走って寝て食べる 日曜の今日は、7キロ。 ロング走もやらないとと思うけど、膝どうかなと少しの心配がま ...

乾き目に悩む強風のラン からのIKEA
いろいろとかわく日 目指せ10キロ55分の練習、4日目。 筋トレ1セット(スクワットやプランク、足上 ...

10キロの目標タイムと共に目指すもの
目指す目標 目指せ10キロ55分の練習は、マラソンを挟んだので、まだ3日目。 兎にも角にも、5分半で ...

DNSほぼ確実な人が約1名.. 私は走ります
DNSかDNFか? マラソンは距離が長いから、痛みを我慢して押し切る、とうのも限度がある。 3月は丹 ...

過去のブログを読んだら今と全然違ってた
晴れやかに軽快に ということで、今日はがんばらない日。 7キロ、ペースを気にせず、ガーミンで心拍数だ ...

これが現段階の限界 今後の伸びに期待
今日の限界は 来年3月の10kmレースでは、55分を目指すことにしました。 私にとっては容易ではあり ...