週末は30km 遠ざかる目標
週末、長めの距離を走りたかったのですが、無事30キロ完走。
その前にしっかり腹ごしらえ。
そういえば今「キンパとおにぎり」というドラマやってますね。
一回見たけど雰囲気は好き。恋愛ものは見なくなったけど食の要素が強ければ
続けて見るかも。
さて、出発です。
順調に・・と言いたいところですが結構初めから楽ではないです。
(~13km)
6:50
6:32
6:25
6:28
6:32
6:40
6:36
6:40
6:32
6:30
6:33
6:32
6:34
13キロ過ぎたぐらいで一旦心が折れ、ペース落としたら少し楽になった。
(14km~18km)
7:12
6:46
6:49
6:49
7:16
けどやっぱり疲れてきたので、コンビニタイムにします。
(19km)
10:31
ジュースをがぶ飲みして、少し復活した感じ。
(20km~25km)
6:41
6:44
6:38
6:34
6:40
6:38
このあたりで一度、完全に歩いちゃいました。
(26km~27km)
7:28
9:39
それでも28や29と中途半端で終わりたくないので、30まで
あと3キロー
(28km~30km)
7:34
7:32
7:21
一度歩いたあとは6分台に戻れず、平均6分58。
練習するたび、むしろサブ５が遠ざかっていくような錯覚。錯覚ではなくて現実的？
でも今日知ったのですが、５時間切るペースは、キロ7分ではなく7分07秒なんだって。
この7秒は大きい！
少し希望が見えました。笑
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