好きな顔のタイプって何十年も変わらないなーという話
Netflixの「夫婦の世界」み終わりました。 最終的に、この32話、なんだったんだろうか・・という ...
パステルイタリアーナでこってり＆こってりパスタ
12月の中旬にもなると、クリスマスプレゼントのプレッシャーがのし掛かかってくる。 別に待たれてるわけ ...
こうしてズルズルとジョギングやめてしまうんだなと
3日空いただけですが、ここらで一発走っておかないと危ない。 なにが危ないかって、このままズルズルと走 ...
ものを大切にしたいから、手放す努力をする師走
今週は、大そうじ。来年中には引っ越しも考えてるので、できるだけ物を減らしたい。 ミニマリストに憧れた ...
おしゃれティータイムとランニング キロ5分40秒で6km
人気カフェでも、16時〜18時に行くと空いてるから好き。 外はすでにうっすら暗く、自然の光と小さな電 ...
ランニング中級者の目安、向かい風でも6分/kmは切っておく
ランニング初心者から中級者へ 特に運動が苦手だったわけでもなく、運動経験がないわけでもない。 にもか ...
40代女性の体感 ジョギングは体型維持 インターバルは痩せる
３ｋｍ＋１ｋｍｘ３ ベッドが気持ちの良い季節です。 特に夕方のベッド。包み込まれる幸福感、あえて、ダ ...
レースに出たら、やはり走力が付くみたい。からのペース走
ちょうど１週間前にハーフマラソンを走りました。 無理をしないペースで完走を目指したので、翌日も、特に ...
ゼッケン届く。40代女子、目標はハーフからフルマラソンへ
今後は、ハーフからフルへ！ 次に出るハーフマラソンのゼッケンと計測用チップが届きました。 埼玉で行わ ...
１年間ランニングだけで体脂肪率の変化は？標準値にとどまる。
体脂肪率の変化 結構走っていると思うのに、一定の体重から減らないのが不思議です。 だいたい、月間70 ...
冬のランニングに、ニット帽かイヤーウォーマーで寒さ対策
イヤーウォーマーを探そう 冬のランニングの必需品と言えば、手袋、耳当て（イヤーウォーマー）。 なぜな ...
思ったように走れる幸せ 『精神科医が見つけた３つの幸福』『白昼の死角』
今日のジョギングは10km。 6分/kmをキープし、5分56, 5分56, 5分57, 5分57, ...