2ヶ月ぶり 最後までがんばれーと自分に
２か月以上ぶり しょっぱなから疲れる時は、ピッチが低いことが多いかも。 未だ走り方も定まってないから ...
新しくオープンした「さかい珈琲」と久々の9キロ
冬は終わり ということで、復活です。 6キロ以上の距離は2ヶ月ぶり。ですが、意外と元気に走れました。 ...
失敗ランチには理由がある からの5キロ
梅田ランチからのラン 二日連続で梅田でランチ。 先週末もそういえば梅田でランチでした。私にしては珍し ...
春のレースの候補は二つ 両方出るもあり
次のレースは！ 今週は京都マラソン、来週は大阪マラソンに姫路マラソン、3月は丹波篠山ABCに名古屋ウ ...
乾き目に悩む強風のラン からのIKEA
いろいろとかわく日 目指せ10キロ55分の練習、4日目。 筋トレ１セット（スクワットやプランク、足上 ...
調整は無事完了 でもまだ道のりは長い
20キロ走 風も少ないし、暖かそうだし、サクッと行ってきますか。 というわけで、昨日は20キロ走を。 ...
９月はよく走った方だ 体重はもう気にしない
引き続き１０月も 9月の月間走行距離は144kmでした。 前半旅行に行ったことを考えたらよく走れた方 ...
ようやく15キロ 大劇場にカフェテリアがあったとは！
窓の外から、ひゅーっと冷気。 雨の後、いきなりやってきた涼しさ。 マラソンの季節です。 昨日は17キ ...