お尻の筋肉痛はがんばった証 【坂道ダッシュとノンカフェイン】
坂道トレーニング 坂道トレーニングは、マラソンを目指すランナーにとっては良い練習になります。 平坦な ...
たまにはお金のかからない休日の過ごし方を・・
ゴールデンウィーク楽しまれましたか？ 今年は思いのほか、涼しかったです。 旅行やイベン ...
のんびりランナーにも、皇居ランはやっぱり良い！【皇居2周】
2022年、ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしょうか？ 私は、GW2日目はすっきりと晴れたので、 ...
職場でのお菓子で、ふと現れるひととなり。丁寧な人はやさしい
職場のお菓子にみる 職場でお菓子を配るときにも、ひととなりというのは現れますよね。 ちょっとしたこと ...
東京さくらマラソン 河川敷のマラソン大会を応援
どこかでマラソン大会でもやってないかな。 と、探してみると、北区でやっている、第3回東京さくらマラソ ...
2022年3月25日、代々木公園の桜の開花状況は？
代々木公園の桜 開花状況は？（3月25日時点） 皇居はまだ見頃になっていなかったのですが、翌日。代々 ...
吉野屋の黒カレーがおいしい！辛味おさえめで食べやすい！
そんな私にも合う、辛みをあまり感じない、マイルドな吉野家のチーズ黒カレー。 松屋のカレーが美味しいと ...
和尚さんに学ぶ、体を強くする気力を養う方法は、無理を乗り越えること
土日月と、連続して10kmを走りました。 最近、走った後もぐったりせず元気で過ごせるようになりました ...
納得！目元を見るか、口元を見るか、日本と欧米の違い
今日も8kmジョギングしてきました。 風が冷たいとマスクで防寒できるというのはあるけど、やっぱり本気 ...
始めることと継続のコツ。一度走り出せば、あとは軌道修正しながら進むだけ
昨日は17時の空の明るさにびっくりしました。 春の訪れを近くに感じざるを得ません。何か始めたくなりま ...
どこからが若作り？要は、違和感なく似合っていれば良いのでは。
今朝は夫を駅まで（歩いて）お見送りして、ちょこちょこっとおやつを買って、楽しみに置いていた本を読む週 ...
ダメ主婦がとうとう食器をためなくなったコツ３つ！
嫌いな食器洗い 主婦歴は20年近くなりましたが、家事は、なかなか苦手です。 しかも、仕事もやったり辞 ...