ついに現状維持から脱却の走行距離
Osaka
天ぷら食べたあと、ぶらぶらしてたのですが
天ぷらは揚げたてがいい
空腹 土曜は失敗。 お昼前から15キロの予定でしたが はじめから息が乱れ、一度も楽にならず、やる気も ...
都会の夜は綺麗。
グラングリーン大阪から四方をぐるりと右回転。
うめきたグリーンプレイスから降りてきた時の景色も綺麗。
人の流れが梅田スカイビルの方に向かっていたので、イベントでもあるのかと思い
ついて行ってみたら、クリスマスマーケットでした。
梅田スカイビル1F広場「ワンダースクエア」で、12月25日まで開催中のようです。
11月は
さてさて
前日の失敗を活かし、朝ごはんは抜かずにしっかりと食べて。
18キロ
6:36, 6:22, 6:17, 6:13, 6:19, 6:24,
6:28, 6:19, 6:16, 6:16, 6:10, 6:14,
6:11, 6:11, 6:13, 6:17, 6:19, 6:24
昨日のような力が出ない感じの疲れはないけど、単に足が徐々に重くなってくるのと、
土踏まずと足の爪の一部が刺激で痛み始めてくるので
やっぱり慣れない距離は大変。
のども乾いてないと思ってたけど、終わって買ったQooオレンジ一気飲みしてしまいました。
11月は16〜18キロの日が４回、結果月間走行は最長の171km。
ランニング始めてずーっと基本は90km後半、さぼる月も多くてそういう時は30kmや40kmに満たない月もざらにあり、
がんばった月でも140km台だったことを考えると
今月はよくやった！という気分です。
いつしかこれが普通と思い込んでしまってたことも、何かを変えれば簡単に変わるのかもしれない。
何かを変えるなんて難しく考えなくても、走行距離なら、走る距離を伸ばせば良いだけなんだから。笑
それをやるかやらないかだけ。
やらないのが普通だったからやらなかったけど、普通を変えれば簡単に170kmになった。
というわけで、これが現状維持からの脱却第一歩となればいいな。
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