腰回し 筋トレ21日目は、少し緩め。 ハードな腹筋をお休みして、ヒップアップトレーニング。 それから ...

甘いvs辛い まずは甘いもの。 レシピではアーモンドプードルですが、今日は代わりに胡麻を入れます。 ...

プレミアム 平日じゃないと混むと思い、金曜遅めの時間から神戸三田プレミアムアウトレットへ。 車で来る ...

ドリンク １ヶ月やってみようと思って始めた筋トレも１７日目となりました。 我ながらよくやってる！ ...

1日3分 またクレープ作りました。 フライパンが熱くなると油代わりのバターがパチパチ跳ねるので、一枚 ...

アイランド 14年前に行ったというのはよく覚えてる。 ただ、どうやって行ったのか全く記憶にない。 電 ...

饅頭 いつもとは違う冷凍餃子を買ってみました。 bibigoの王マンドゥ。 bibigoはCJグルー ...

思い出 久しぶりにアンジェリーナのモンブラン。 その名を催事などで見かけるとつい買ってしまいます。 ...

今日も さあ今日もヨガマット敷いて。 3分の腹筋トレーニング開始！今日もきつ過ぎる・・ 11日目にな ...

用事とか 3分腹筋トレーニング10日続いた！ たまに追加でやってた別の有酸素運動はやめて、とりあえず ...

回復 筋トレ＆腹筋運動は9日目となりました。 腹筋3分＋有酸素運動7分で10分のトレーニングが基本で ...

身体づくり まさか自分が筋トレをする日が来るとは。 たった３分間の腹筋だとしても。 筋トレ、ヨガ、ピ ...