束の間の雨ジョグにテンションガタ落ち
久しぶりにランニングネタ。
走ってなかったわけではないですが、走ったぞ！と言えるほどでもない。
３月は８５ｋｍとちょい少なめ。
ずっと雨予報だけど、さっき、雨が弱くなって傘をさしてる人が半分くらいになったのを見計らって、家の周りを走ってみた。
帽子で凌げるくらいの小雨。
今朝は寒かったから、てっきり寒い日だと思ったら、そうでもなかった。
すぐに汗だく。
走る時に限っては、半袖で大丈夫な季節になったみたい。
住宅地で狭めの道もあるし、車も行き来するから、周囲を気にしながら。
こんな近所の住宅街なので、独自のコースと思いきや、一人のランナーさんと、いい頃合いに何度もすれ違いました。
同じコースを使ってる人がいたみたい。
途中、濡れた道路で滑ってテンション下がる。
こけなくてよかったけど、そんなことがあると、もうやる気ダウンのお嬢様育ち（打たれ弱いだけ）。
締めて４ｋｍ。
5分44秒/kmでした。
やらないよりはましというレベルではあるけど、やっぱりやらないよりましと思うので、満足です。
夜のおやつ。
カマンベールチーズにブルーベリージャム乗せて、レンジで20秒くらいチンするだけ。
止まらないくらいおいしい。
カマンベールも安くないから我慢するけど、本当はしょっちゅう食べたい大好物。
食べながらアマプラで観たドラマは松本清張「鬼畜」。（2017年のやつ）
思った通り陰気。
涙を誘うような暗さは苦手だけど、松本清張の暗さは好き。
体重に関しては、どうしてもマイナス２ｋｇがうまくいかないなー。
減って来たなと何度思ってもまた戻る。
人に話すと、筋肉の重さじゃないの？とか40過ぎてガリガリは良くないよーとか言われるんですが、全然そのレベルじゃないから響かない。
長年自分に向き合ってきた自分だからわかること。
もちろん2キロくらい減ったからといって、若い頃のようなスッキリ感のある見た目にはならないのかもしれないけど、、でもね、自己満足の世界なので。
やり始めたこと。
コーヒー、紅茶などにシュガーを入れない。
スナック菓子は甘いものから塩辛いものにする。（意味ある？）
ジュースを少し控える。
徹底しなくて良い、というスタンスでいないと折れちゃうので、”できるだけ”、です。でもコーヒー、紅茶に砂糖入れないというのは、続けられそうなので続けます。
いつもありがとうございます。
以下のランキング参加しています！
よろしければクリックをお願いいたします。
人気ブログランキング
