週末は初15キロ。短いコースをぐるぐると走ってみました

2022年1月24日ジョギングライフ雑記

RUN練習記録 壁を超える

週末に、いつもより長めの15キロを走ってみました。「楽に走れるスピード」「会話できるくらい」を意識したら、本当に楽だった。

会話できるくらいといっても、本当にジョギングしながら会話している人はすごいなと思ってしまいます。声を発すると体力も脳も消耗するはずなのに。と、話し下手な私は思う。・・それにしても走りながら何を話すんだろうと皇居ランの時を思い出したら、マラソン大会がどうこうとか練習はどうこうとかそういえば聞こえてきたような。そういう話だったら確かに楽しいかもなー。


11月7日 15キロ 6分22秒/km

11月8日 休み


朝から駅伝やマラソン大会のライブ動画などで見てたのでモチベーションは絶頂。

短いコースをぐるぐる回るのは少し飽きるけど、その反面で信号や車などに気を遣わなくても良いという点、そして別々に走っても距離を調整できて待ち時間など気にならないという点があるので、それはそれで良い。

というわけで、夫は今日は5分10秒で走るとのことだったので、あっという間に置いて行かれるけど、何周か多めに走っておいてもらえば良いので私も気にせずのんびりと走り始める。

それでも10キロの壁を超えたのは最近では初なので、12、3キロくらいから両太ももの外側に心地よい痛みが出てきて、あ〜今まで使ってなかったんだなと嬉しくなりました。

そして帰ったら疲労と睡魔がどっと襲って来ました。汗でベタベタなので眠くてもシャワーにすぐ入って、部屋を温め、布団にくるまって体を温める。しばらくして体の芯からポカポカしてくる瞬間が気持ち良い。でも立ち上がる気力もないので、夜はラーメン作ってもらって1日終了〜

ランニング続けるためには、色々なことを放棄することが肝心。その第一候補は、家事。食事。それから、ファッション、美容。全てが時短になってきた気がしてます。

今はまだ10キロ走れば半日疲れてしまうけど、これも何度かやれば慣れるんでしょう。とりあえず一歩前進?来週も15キロくらいは走りたいなと思います!

 

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