積み重ねたジョギング習慣も、やめる時は簡単
やめる時は簡単
やめるのが苦手、という人もいるでしょうが、私は結構後先考えずにやめるのが得意です。
自慢にも何にもなりませんが、なんとかそれでもいい人生歩んでます。
だから良しとします。笑
でもやめたくないものは、しっかり自分で踏ん張るしかない。
せっかく育んだ、ジョギング習慣。
それに、筋力、脚力。
1週間もすると、するすると失っていくような感じがします。
3日空いただけですが、ここらで一発走っておかないと危ない。
このままズルズルと走らなくなることへの危機。
実は去年12月のちょうど今頃、足を故障と旅行が重なり、まる１ヶ月ほど、ジョギングやめてしまってました。
ようやく復活した1月は、月間たったの20km..
3月に10kmレースがあったのですが、結局、大会までにスピードは戻りませんでした。
いったん離れると、調子が戻るのも時間かかるし、何より習慣を戻すのが大変！
冬のランニング
冬の間は休みがちですが、（春になるとランナーの姿が多くなるということは、冬はおやすみしてる人が多いということだろう）継続したいですよね。
寒さもそうだし、
年末は色々と所用もあり、
今仕事してない私でさえそう思うのだから、仕事に追われてる方なんて、その何倍も大変なはず。
走るパッションに溢れてる私でも、気を抜くと、走らない生活に慣れそうになります。
もし、それでも継続を心に決めてるなら、もう、あれこれ考える前に、家の周りを走るのみ！
何キロとかも決めず、ただ走り出す。
ゆっくりゆっくりのジョギングだって、力になるし、間隔を開けて週2~3くらいに留めておくでもよし。
あと、お風呂は結局入るのだから、その前にパッと走って、お風呂に直行して寒い体を温めれば、
「このために頑張ってるんだよ〜」という達成感と共に夜を過ごせます。
習慣を崩さないように、ちょっと「がんばり」が必要な12月です。
さて、ごちゃごちゃ言いつつ、本日も１０ｋｍ。
風にも負けず、空気の冷たさにも負けず、走ってきました。
6分25秒
6分02秒
6分02秒
5分59秒
5分58秒
5分54秒
5分52秒
6分03秒
6分00秒
5分41秒
1時間02秒（6分01秒/km）
地面に落ちた葉っぱが舞っていていたり、寒々しい公園でしたが、意外と足は動いてくれた。
風の中でもキロ6分切れるのが嬉しい！
そうそう、そうやって力が付いて来たら、また走りたくなるんですよね。
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