おしゃれティータイムとランニング キロ5分40秒で6km
人気カフェでも、16時〜18時に行くと空いてるから好き。
外はすでにうっすら暗く、自然の光と小さな電灯たちがやさしい雰囲気を作り出す時間。
窓際の一人席で、Kindle片手にカフェオレ＆プリン。
店にいたお客さんが帰ってしまったので、一人になりました。
すぐ後ろに店員さん、ふたりきりの空間、と思ったら急に緊張し始める。
一人お客さんが入ってきてひと安心。笑
しばらく本を読んで、顔を上げると真っ暗になってたので、帰りました。
翌日ケーキを焼いて、カフェの再現。
一口め、最高！二口め、最高。
一切れで足りず、もう一切れ。
調子のって食べちゃいますね、家だと。甘くて胃がもたれてしまった。
さて、そんな甘い誘惑に負けた今週のジョギングは、あれ？2日だけだったか。
火曜日は、10km。途中落ちてしまったけど、なんとか意地で１時間切り。
火曜 10km（5分59秒/km）
6分07秒
5分58秒
5分54秒
5分54秒
6分01秒
5分47秒
5分56秒
6分18秒
6分07秒
5分45秒 ー59分53秒
今日は、6kmと短いけど、時計を見ながら、目標ペースの5分40秒を守る。
はじめはちょうど良いペースだと思ったけど、３ｋｍも過ぎれば、もう辛い。
疲れた〜
もうだめ〜
と限界を期待して腕のGarminを見ると、まだちゃんとペースをキープしてる。
ということは、今やめたらそれはただの甘え。
ここまで来たら、最後まで。
金曜 6km（5分39秒/km）
5分34秒
5分34秒
5分40秒
5分37秒
5分36秒
5分40秒 ー33分45秒
できたー！
かなり疲れました。でもこれを重ねることで、次が見えてくるはず。
自分の頑張りのおかげですがすがしい金曜の夜になりました。
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