ヘルシー風な生活と本当に元気な人
野球場でどこかのチームが練習中してたので見てみると、みなさん結構なお年。
走る時は少しヨタヨタして見えるのに、動きはキビキビ、ボールは力強く、素晴らしいグラブさばき。
今でもあれだけ上手いなら昔は相当だったのだろうなー。
そして練習が終わり自転車で颯爽と帰っていく姿に
あんなかっこいい年のとり方ができたらいいなーと思いました。
16キロ
6:12, 6:02, 5:57, 6:04, 6:05,
6:16, 6:06, 6:13, 6:17, 6:17, 6:18,
6:24, 6:28, 6:32, 6:30, 6:32
この距離にも少し慣れてきました。
走り終わっても元気。シャワーまでは元気。
その後急激に疲れます。
走るとこだけ切り取れば健康的っぽいけど、基本走ったあとはダウン。
無理はしてないつもりだけど、無理してるのかなー
昼はパセリを使ってしまいたかったので、アボカド、トマト、ニンニク、アンチョビを炒めてめんつゆで味付け、サラダを乗せてパスタにしました。
ヘルシー風な見た目になりました。
冷製ではないです。
おいしかった。めんつゆ最高。
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