家に花がきた ５年ぶりぐらい..？
ギフトにお花が送られてきました。
箱を開けたらかわいいピンク。花をもらうなんてほとんどないからうれしい。
花を飾る生活、お金に余裕があればやりたいことの一つです。
現実的にはちょっと難しい。
かすみそうの一部はこちらに入れ替え。これもまた風情があって。
食卓も華やぎます。
そろそろ長い距離を…20kmか120分か。
楽な方にしましょう。
10キロですでに60分以上かかるので、時間はあっという間に過ぎるんですよねー
で、ぴったり2:00:00でGarminを止めて
距離は18.27キロ。
6:45, 6:28, 6:12, 6:15, 6:20, 6:24,
6:21, 6:23, 6:32, 6:24, 6:27, 6:20,
6:15, 6:16, 6:18, 6:06, 8:27, 7:54, 1.52
運動直後はぜんぜん食欲ないけど、近頃やけにお腹が減ります。
ごちそうさまと言いながら、まだ少しお腹が減ってる感じ。笑
ネパール料理の食べてきましたが、いつも満腹になるセットに
サービスのチーズナンを付けてもらっても余裕でした。
https://www.umejintan.com/?p=31266
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