初心者レベルだけど、ランニング・ジョギングの楽しさを伝えたい
先日、「いつか一緒にマラソン大会出よう」と約束した友人が、ちゃんと練習してるか気になっている今日この ...
第12回 渋谷・表参道 Women’s Runのエントリーが開始
今年出られるマラソン大会を探していたら、すごく魅力的な大会が！ 表参道や明治神宮の境内が走れるって・ ...
坂道トレーニングのやり方と都内で駆け上がれる坂道
坂道トレーニングについて 走りに慣れてきたら、坂道トレーニングなんていうのも取り入れても良いかもしれ ...
何のために走るのか？目的は人それぞれ。私の場合は・・
今年の4月から、なのでかれこれ半年になりますが、日々のランニング・ジョギング。 このお ...
普通の40代がキロ５分で走るって、簡単じゃないね
関東地方、暑い日が続いています。 最近、昔の記事を修正するのに時間を費やしていて更新し ...
マラソン大会に颯爽と現れたおじさまは、わたしの命の恩人
ずいぶん前、バンクーバーで行われたScotiabank ハーフマラソンのこと。 その日 ...
ビールのために走ってる？ランニング後にお酒って大丈夫？
ランニング後のお酒はダメ？ 私が小学生くらいの時のイメージですが、友達や周りのお母さんたちが、いつも ...
ランニングを５ヶ月継続して気づいた 体型・体調・精神面の変化
私、（40代女性）がランニング５ヶ月経過して気づいた、体型、体調、精神的、それぞれの変化についてまと ...
SALOMON（サロモン）のランウェアでおしゃれして走ろう！
Salomonについて ランニングウェアのメジャーなブランドといえば、Nike, Adidas, A ...
一日一万歩は必要？フルマラソンのためには1ヶ月何キロ走るべき？
みなさまは、１日１万歩くらい、歩いてらっしゃいますか？ 一日どれくらい運動が必要なんだろう？ それか ...
年のせいには絶対したくない！ 上がらなかったタイムが、最近またぐんぐん上がり調子のわけ
毎日のように走ってるのにタイムが上がらないのは？ こんにちは。 今年の春から走り始めて、まる４ヶ月経 ...
走る姿を見られるのが恥ずかしい 周りの目が気になる時にできること
残暑は厳しいですが、朝晩は走るのに良い季節になってきました。 走るとまだまだ汗ぐっしょりになりますが ...