実感！腕振りの大切さ。肩甲骨と骨盤は連動している。
ようやくコンスタントに、１０km６０分を切れるようになってきた！ 7月4日 10.5キ ...
ジョギング、祝１周年！１年間こんな感じで走っていました。
ジョギングしていると、季節を肌で感じられるのが良いですね。 今の時期はもちろん桜、今日も桜を見ながら ...
参加する価値あり！渋谷・表参道ウイメンズランのレポート
久しぶりにワクワクした日でした。 今年開催が叶ったので、来年もきっと開催してくれると信じています。 ...
明日の渋谷ラン、記念Tシャツを受け取りに原宿へ
マラソン大会の前に、Tシャツを受け取る必要があります。 大会当日にももらえますが、せっかくなので前日 ...
レース前、気分を上げるアイテムとランチョンマット
ただいま可愛いランチョンマットを探しています。 ショッピングしてると、とても可愛いランチョンマットが ...
埼玉で小さな周回コース見つけた。ジョギングに良いかも。
マラソンを目指す、じゃあ、練習はどこを走るか？という問題が出てきます。 時間との兼ね合 ...
初心者レベルだけど、ランニング・ジョギングの楽しさを伝えたい
先日、「いつか一緒にマラソン大会出よう」と約束した友人が、ちゃんと練習してるか気になっている今日この ...
第12回 渋谷・表参道 Women’s Runのエントリーが開始
今年出られるマラソン大会を探していたら、すごく魅力的な大会が！ 表参道や明治神宮の境内が走れるって・ ...
坂道トレーニングのやり方と都内で駆け上がれる坂道
坂道トレーニングについて 走りに慣れてきたら、坂道トレーニングなんていうのも取り入れても良いかもしれ ...
何のために走るのか？目的は人それぞれ。私の場合は・・
今年の4月から、なのでかれこれ半年になりますが、日々のランニング・ジョギング。 このお ...
普通の40代がキロ５分で走るって、簡単じゃないね
関東地方、暑い日が続いています。 最近、昔の記事を修正するのに時間を費やしていて更新し ...
マラソン大会に颯爽と現れたおじさまは、わたしの命の恩人
ずいぶん前、バンクーバーで行われたScotiabank ハーフマラソンのこと。 その日 ...