五感の米粉ロール 走るのは一週間ぶり
ロール
やっと走れたー。
また１週間ぶりとなっちゃったけど、週一でしか走ってない、は、逆に言えば週１で走ってるってことでもある。
といったところで、週一でちまちまと走ってる事実は変わらない
もうちょっとだけがんばりたいところ。
8キロ
6分47→6分22→6分26→6分22→6分26→6分32→8分17(歩いた)→6分37
汗はすごいけど、湿度は低めだったかも。結構すぐに汗が乾いてくれる。
夜になるとスーッとした風が入ってくる。
夜はまだ走りやすいのかもしれませんね？でも夜は夜で違う問題があるから、夜走るのもなかなか難しい。。
まぁとりあえず一週間以上は空けずに引き続きやっていきたいです。
今日のおやつは五感のロールケーキ。
今日も一本買い。1,404円。
米粉を使った生地に国内産黒大豆（丹波黒）を包み込んださっぱり味のロールケーキ。
和ですね。
甘くておいしい〜という感じではないかな。生地も生クリームもさっぱり、そこに黒豆なので
どっちかというと緑茶と一緒に食べたい感じ。
ごちそうさまでした。
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