段差解消スロープは色が微妙でした
暖かかったので、予定通り20km決行。
12~3キロまでの感じだとずっと行けそうな気がしたけど
6:51
6:34
6:26
6:18
6:19
6:20
6:23
6:20
6:17
6:19
6:22
6:26
6:22
6:19
14キロ目ぐらいで、あー先長いなぁと思い始め
15キロ目で辛くなってきたので少し楽になりたいということで
16キロ目は半分歩き。
7:20
11:51
あと4キロで20キロ。4キロなら行けるかとまた走り始め
7:00
6:49
6:34
6:23
ここまで来ればハーフの距離にしようとプラス１キロ。
7:08
21キロでキリよく終了。
汗びっしょりでした。
家に帰ってお風呂出てごはん、の段階が疲れのピーク。
食欲もなし、食べる気力もないけど、ただ回復のため少し体に入れておく。
あとはひたすらのんびり。
ハーフでさえこんなギリギリ状態なのに本番倍走らないといけないなんて
考えるだけでクラクラします・・
でも本番で倒れないために、近いうちに20キロをもう１回、そして30キロを１回、の予定です。
注文してた簡易的なスロープが届きました。
さっそくこの段差を解消したいと思います。
住んでるとすぐに慣れていまさら引っかかることもないのですが、たまに家に来る人が
みんな転けかけて危ないのです。
最近はみんなバリアフリーの家に慣れてしまってるんでしょうねー。
サイズを測りカッターナイフで切って、両面テープは付いているのではがして床にペタリ。
色・・
買う前に写真で見た時はもっと茶色っぽいと思ったけどなー
買うのはいいけど処分が大変
引っ越ししてから初めて遊びに来た母に、どこか気になるとこあるか尋ねてみると カーテンを指摘されま ...
まあいいや。
ちなみに向こう側は絨毯なのでスロープは付けられず、結局段差は残っています。
家に来た人には毎回「気をつけて」と口で伝えるしかなさそうです。笑
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