1ヶ月ぶりのジョギングは、冷たい風に打たれました【練習記録】

2022年8月5日練習とか諸々雑記

しばらく走ることから遠ざかっていたけど、やっと、走り始めました。

4週間ぶりです。。

4週間ぶりのジョギングは

半袖に厚めの長袖を重ね、手袋と、耳の隠れる帽子を着用。

冬、手袋は途中で外すことも多いけど、耳だけはしっかりガード。

そうしないと、耳が痛くて練習どころじゃなくなるから。

 

気温が寒い上に、冷たい風が吹きすさぶ。

目も開けられないほどの風が吹いてくる。

1ヶ月空いてしまい、また一から頑張るつもりでいたけど、ありがたいことに、ゼロにはなってなかったみたい。


2022年1月16日 3キロ 5分46秒/km

2022年1月18日 4キロ 5分56秒/km


あとから、買い物に出ると、向こうから、薄着のランナーさんが走ってくる。

「こんな寒い中よく走るなー」1時間前は自分もそちら側だったのが信じられない。

 

雪が降ったらさすがに考えるけど、それ以外は、なんとか耐えられそう。

またある日の練習

外に出ると思いのほか暖かく、5分ほどすると暑くなってきたので上の服は脱いで、ペラペラの長袖一枚に。

2km、3kmと進むにつれてどんどん暑くなって、手袋も外す。

風もないし、なんて気持ちの良い日なんだろう・・

まさか1月の終わりにこんな薄着で走れる日があるとは思わなかったな。

 

今日は7.5km。

 

その間、色々と走り方を試してみた。

最終的に、「足で走るんだ😃」という結論に達しました。(至って真面目です。)

 

家に帰ると急に寒くなり、震えるほどでした。

体が芯から暖まるまで、結構時間を要しました。

こんな日はゆっくり湯船に浸かって・・

と言いたいところですが、ささっとシャワーして、それよりも、食べもの。

ソファー用の布団にくるまって、おやつを食べる幸せ。

目標の週2ペースは維持できています。

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