１ヶ月ぶりのジョギングは、冷たい風に打たれました【練習記録】
しばらく走ることから遠ざかっていたけど、やっと、走り始めました。
４週間ぶりです。。
半袖に厚めの長袖を重ね、手袋と、耳の隠れる帽子を着用。
冬、手袋は途中で外すことも多いけど、耳だけはしっかりガード。
そうしないと、耳が痛くて練習どころじゃなくなるから。
気温が寒い上に、冷たい風が吹きすさぶ。
目も開けられないほどの風が吹いてくる。
１ヶ月空いてしまい、また一から頑張るつもりでいたけど、ありがたいことに、ゼロにはなってなかったみたい。
2022年1月16日 3キロ 5分46秒／km
2022年1月18日 4キロ 5分56秒／km
あとから、買い物に出ると、向こうから、薄着のランナーさんが走ってくる。
「こんな寒い中よく走るなー」１時間前は自分もそちら側だったのが信じられない。
雪が降ったらさすがに考えるけど、それ以外は、なんとか耐えられそう。
またある日の練習
外に出ると思いのほか暖かく、５分ほどすると暑くなってきたので上の服は脱いで、ペラペラの長袖一枚に。
２ｋｍ、３ｋｍと進むにつれてどんどん暑くなって、手袋も外す。
風もないし、なんて気持ちの良い日なんだろう・・
まさか1月の終わりにこんな薄着で走れる日があるとは思わなかったな。
今日は７.５ｋｍ。
その間、色々と走り方を試してみた。
最終的に、「足で走るんだ😃」という結論に達しました。（至って真面目です。）
家に帰ると急に寒くなり、震えるほどでした。
体が芯から暖まるまで、結構時間を要しました。
こんな日はゆっくり湯船に浸かって・・
と言いたいところですが、ささっとシャワーして、それよりも、食べもの。
ソファー用の布団にくるまって、おやつを食べる幸せ。
目標の週2ペースは維持できています。
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