15km走!自信につながる収穫もあり。

2023年3月2日日記ジョギング・ランニング

先週から計画していた、週末の15km走。

なかなか普段、2時間近く走り続けるというのはハードル高いですよね。

2時間あれば何ができる?

名古屋までは行けるよね?

映画一本見れるね?

何だか時間がもったいない感じもするよ。

でも、これが力になるというのだから、やるしかないのです。

 

お昼は11:30ごろに鍋を食べて、13:30ごろからスタート。

走る前は、あまり胃にもたれるものはダメ。

私は生クリーム系もお腹壊すから、それも避ける。

しっかりと水飲んで、ボトルは腰に巻いて、いざ。

 

できるだけ距離が取れる道を選びながら、頭で「次はあの道で何キロ、次はあの道の先で何キロ…」と計算しながら走る。

楽な走り方で、でも必要以上にペースを落とさず、6分30秒台〜50秒台をキープ。

水は走りながら飲みました。

このペースなら、15kmまではいける、と、自信になった。

一度も止まらず走り切れたのも大収穫!

 

終わればあっという間。

家に帰ると15:30。ちょうど2時間でした。

 

そうそう、15kmくらい走るとね、お腹が減るんですね。

これは、はじめの頃、びっくりしました。

こんなに減る!?っていうくらい、ぺこぺこ。

それだけ走るってエネルギー使うんですね、やっぱり。

体は正直。

何かないかな〜と、冷蔵庫にポテトサラダの残りを見つけて食べる。

けどまだまだお腹足りないよと、ぐーぐー鳴るのが、自分の体ながら、面白い。

 

その時グッドタイミングでお土産が。

夫が抹茶クリームたいやきを買って来てくれました!

生き返った〜

 

明日はお休みかな。

来週からも、この流れに乗ってがんばろう。

 

いつもありがとうございます。
以下のランキング参加しています!
よろしければクリックをお願いいたします。

人気ブログランキング