普通の40代がキロ５分で走るって、簡単じゃないね
関東地方、暑い日が続いています。 最近、昔の記事を修正するのに時間を費やしていて更新し ...
マラソン大会に颯爽と現れたおじさまは、わたしの命の恩人
ずいぶん前、バンクーバーで行われたScotiabank ハーフマラソンのこと。 その日 ...
ビールのために走ってる？ランニング後にお酒って大丈夫？
ランニング後のお酒はダメ？ 私が小学生くらいの時のイメージですが、友達や周りのお母さんたちが、いつも ...
ランニングを５ヶ月継続して気づいた 体型・体調・精神面の変化
私、（40代女性）がランニング５ヶ月経過して気づいた、体型、体調、精神的、それぞれの変化についてまと ...
SALOMON（サロモン）のランウェアでおしゃれして走ろう！
Salomonについて ランニングウェアのメジャーなブランドといえば、Nike, Adidas, A ...
一日一万歩は必要？フルマラソンのためには1ヶ月何キロ走るべき？
みなさまは、１日１万歩くらい、歩いてらっしゃいますか？ 一日どれくらい運動が必要なんだろう？ それか ...
年のせいには絶対したくない！ 上がらなかったタイムが、最近またぐんぐん上がり調子のわけ
毎日のように走ってるのにタイムが上がらないのは？ こんにちは。 今年の春から走り始めて、まる４ヶ月経 ...
走る姿を見られるのが恥ずかしい 周りの目が気になる時にできること
残暑は厳しいですが、朝晩は走るのに良い季節になってきました。 走るとまだまだ汗ぐっしょりになりますが ...
２週間悩んだ膝の痛みが驚くほど軽減したストレッチ！ ランニング初心者の膝の痛みについて
面倒でもストレッチの重要性を再確認！ 初心者がやりがちというか、ランニングを始めた時に起こりやすいの ...
ランニング中、何を考えてる？ 走る時音楽聴く人は思ったより多くないみたい
走る時、音楽聴く人はどれくらい？ 走る時、ワイヤレスイヤホンをつけてる人も結構見かけますが、邪魔じゃ ...
ASICSランニングシューズと、コロナ禍の必需品マスク
今年のお盆は各地で大雨など大荒れの天気ですね。 ２年連続で帰省を自粛しているので、両親の顔も長らく見 ...
夏にランニング、素足出して走る？真夏の女性ランナーの服装はどうすれば？
RoboMichalecによるPixabayからの画像 オリンピックで見る陸上の女性ア ...