お尻の筋肉痛はがんばった証 【坂道ダッシュとノンカフェイン】
坂道トレーニング 坂道トレーニングは、マラソンを目指すランナーにとっては良い練習になります。 平坦な ...
たまにはお金のかからない休日の過ごし方を・・
ゴールデンウィーク楽しまれましたか？ 今年は思いのほか、涼しかったです。 旅行やイベン ...
【東京のランニングコース】木陰ありの駒沢オリンピック公園
皇居と並んで、東京のランニングコースとして必ず挙げられる、駒沢オリンピック公園。 GWの連休中の駒沢 ...
のんびりランナーにも、皇居ランはやっぱり良い！【皇居2周】
2022年、ゴールデンウィーク、いかがお過ごしでしょうか？ 私は、GW2日目はすっきりと晴れたので、 ...
GW目前 現状維持の１週間 フルマラソン2022計画中
GWはたくさん走ろうと思っていたのですが、今の予報では東京の方は雨が多いみたいですね。 チャンスを見 ...
職場でのお菓子で、ふと現れるひととなり。丁寧な人はやさしい
職場のお菓子にみる 職場でお菓子を配るときにも、ひととなりというのは現れますよね。 ちょっとしたこと ...
板橋月例チャレンジマラソン大会を見ながら河川敷ラン
板橋区のマラソン大会 先週は、北区でやっているマラソン大会を見に行きました。 今週は、 ...
東京さくらマラソン 河川敷のマラソン大会を応援
どこかでマラソン大会でもやってないかな。 と、探してみると、北区でやっている、第3回東京さくらマラソ ...
５年ぶりのハーフマラソン選び 初心者が大会を選ぶ基準は３つ！
5年ぶりにハーフマラソン走ります。 心配です。。 私と同じように、久しぶりのレースで自信ないとか、初 ...
実感！腕振りの大切さ。肩甲骨と骨盤は連動している。
ようやくコンスタントに、１０km６０分を切れるようになってきた！ 7月4日 10.5キ ...
ジョギング、祝１周年！１年間こんな感じで走っていました。
ジョギングしていると、季節を肌で感じられるのが良いですね。 今の時期はもちろん桜、今日も桜を見ながら ...
2022年3月25日、代々木公園の桜の開花状況は？
代々木公園の桜 開花状況は？（3月25日時点） 皇居はまだ見頃になっていなかったのですが、翌日。代々 ...