猛暑の中では今年初。体が慣れれば、去年は夏だって走ってた。

2022年8月5日練習とか諸々雑記

すっかり夏のような暑さになったことで、日中はさすがに走れない。

これから1週間は関東地方も猛暑になるので、控え気味にしておこうと思うけど、そうは言っても、ずっと走らないのもつまらない。

時間や気候を見ながら、夏でも走れる時は走ろうと思います。

去年の夏は

せっかくなので、去年の自分自身を参考にしようとGarminの記録を振り返ってみた。

なんと去年は、6月は15日間7月は20日間走ったという事実!

タフだったなー🙄

今年もそんな風にがんばれるのかなー

たぶん、体が慣れてこれば大丈夫だと思うけど、今はできる気がしない。

徐々にでも暑さに体を慣れさせて行こうと思います。

今日のジョギング

さて、昨日のこと。

17時台までは走るつもりでいたけど、夜が近づくにつれて強風が吹き始め、ジョギング断念。

 

日曜の今日は、比較的風少なめ。

18時まで待って、おそるおそる走り始める。暑いけど、まあ大丈夫そう。

汗がどばっと出る、ただそれだけ。

汗なんて気にしてられない、顔も体もベトベト、それがランナーの宿命。

 

先週ハーフを走ったのもあり、さすがに足は軽い。

でも突然の差し込みの激痛により、あえなくペースダウン。からの、歩き。

最近、差し込みがひどい。

一回なると、歩くしかないのが面倒くさい。

 

小さな虫が大群で舞っている箇所があって、一瞬息を止めるのも辛い。

ランニングって、意外と邪魔が多いのです。

 

19時過ぎ、帰っていると、ランナーの姿がちらほらと見え始める。

日曜は、早めの時間の方がランニングする人が多かったのに、みなさん、暑いから時間をずらして走ってるようですね。

夏の味方

もわっとした空気を切って着いた家の中。

冷房をつけて、水分補給。

私の夏バテ防止の味方は、リプトンのレモンティーです!

 

氷を入れてキンキンに冷やして、一気に流し込めば、元気がみなぎってくるような気がします。

マラソン大会などで辛い時に飲むスポーツドリンクがいつもの何倍も美味しく感じるように、暑い暑いと思いながらゴクリと飲むレモンティーは、いつもの何十倍美味しい。

六花亭マルセイバターサンドと共に。

レーズン嫌いだけど、このレーズンだけは美味しいと思えるんですよね〜

 

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